Quem gosta de tomar chás costuma ficar na dúvida sobre qual a melhor forma de adoçá-los. São várias opções, mas normalmente as pessoas acabam optando pelo açúcar, sem saber que o mesmo pode prejudicar o efeito benéfico das ervas. Segundo nutricionistas, não é aconselhável usar açúcar edulcorante e nem o mel, pois eles podem atrapalhar a ação dos princípios ativos das plantas. O açúcar ainda é o pior de todos, é um carboidrato simples, de rápida absorção, tem alto valor calórico e nenhum nutriente. As sugestões para quem não consegue tomar o chá puro são: canela e casca, cravo, casca de laranja, gotas de limão ou folhas de hortelã. O ideal é tomar o chá sem adoçar. Assim você sentirá melhor o gosto da erva, além dos benefícios que as plantas trazem para sua saúde.
Nenhum comentário:
Postar um comentário